Техника выполнения упражнения
Подготовка
- Лягьте на пол или коврик лицом вниз. Упритесь руками в пол сбоку от плеч.
Выполнение
- Отталкиваясь руками от пола, поднимите туловище вверх. Задержитесь в позиции максимальной растяжки на 20 сек.
Примечания
- Нет.
Мышцы
Другие